Makanan Awet Muda

Manusia memang harus makan setiap hari. Makanan yang enak membuat kita menjadi berselera hmmm..... seperti bakso, fried chicken, rendang, ......(tambahkan sendiri ya). Nah ini nih, makanan yang membuat kita jadi salah satu dari penemu rahasia panjang umur yang banyak dicari2 sejak jaman dahulu kalaaaaa...

Nanti kita bagi2 sama keluarga dan teman2 yang lain juga ya biar semakin banyak orang yang hidup sehat dan awet muda. Jadi gak kita2 aja yang hidup di dunia ini kelak. hahahahahaha....

Agar kita semakin enak hidupnya setelah awet muda, maka emosi2 yang positif juga perlu dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu juga dapat mencegah kita dari mudah lupa.

Selamat membaca....!
Era Baru Sabtu, 21 Agustus 2010

Buah Alpukat, salah satu makanan anti penuaan

Menjadi tua adalah sebuah fenomena tak terhindarkan. Fenomena itu ditandai dengan keriput, kemampuan fisik yang menurun, kehilangan ingatan, menurunnya ketajaman logika dan mental.

Ada lagi, fungsi organ panca indra pun melemah, timbulnya penyakit seperti masalah jantung, diabetes, tekanan darah, arthritis (radang sendi), memutihnya rambut dan lain-lain.

Walaupun kita tidak bisa awet muda selamanya tetapi kita dapat menjaganya secara sehat dengan bantuan gaya hidup dan makanan yang sehat.

Makanan Awet Muda

Ketika kekuatan tubuh dan pikiran menurun, ia membutuhkan lebih banyak energi dan tenaga yang berasal dari makanan yang sehat dan bergizi.

Makanan yang sehat dan bergizi tersebut meregenarasi dan memperbaiki sel-sel dan jaringan tubuh. Makanan yang kaya akan anti oksidan memperlambat proses pembelahan sel dan anti peradangan.

Antioksidan

Tubuh kita mempunyai beberapa radikal bebas oksigen, yang mempercepat proses penuaan. Antioksidan tersebut mengkonsumsi radikal bebas tersebut dan memperlampat penuaan. Makanlah ikan, kelapa, buah-buahan dan kacang-kacangan. Menghindari makanan beminyak, terlalu banyak daging dan kentang.

Mineral

Mineral adalah salah satu dari diet sehat dan seimbang. Tetapi dengan bertambahnya usia karena kapasitas tubuh untuk memproduksi beberapa senyawa menurun mereka seharusnya diambil dengan porsi yang lebih banyak. Badan membutuhkan lebih banyak vitamin dan kalsium.

Buah dan Sayur

Buah, misalnya jeruk, mempunyai kandungan serat, yang mudah dicerna dan kaya akan vitamin C. Semua buah yang berwarna adalah antioksidan. Sayur berdaun hijau mempunyai kandungan besi dan mineral lainnya. Salad seharusnya dimasukkan dalam menu.

Gandum

Semua gandum mengandung serat larut dan juga mengandung anti oksidan.

Air

Air menjaga temperatur tubuh dan menjaga kulit dan organ-organ-organ lain tetap segar. Air juga membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh.

Stress

Stress bisa meningkatkan beberapa masalah termasuk penyakit seperti tekanan darah, serangan jantung, depresi, diabetes. Lakukan olah raga dan meditasi secara teratur untuk mengendalikan stress.

Ultraviolet

Sinar ultra violet dari sinar matahari adalah sebab utama dari keriput. Ultraviolet paling intens paparannya dari pukul 10 sampai 4 sore. Hindari berjalan di bawah terik matahari di jam-jam ini dan gunakan lotion dengan SPF ketika berjalan di bawah terik matahari.

Hindari merokok dan minum alkohol. Merokok dan alkohol berbahaya bagi kesehatan dan mempercepat tingkat penuaan. Ia secara langsung berpengaruh pada liver dan paru-paru. (Erabaru/isw)

Cara Mencegah Komedo

Komedo Jangan dipencet Sendiri

Erabaru, Minggu, 22 Agustus 2010

Komedo adalah penyumbatan kulit yang terjadi karena penumpukan sel kulit mati dan sebum pada muara kelenjar minyak. Jika tidak segera ditangani, komedo bisa meradang dan menjadi jerawat membandel.
Berikut adalah cara mencegah komedo pada wajah.
Membasuh muka dua kali sehari dengan sabun dan air hangat, membantu mengurangi kulit berminyak dan mencegah infeksi.

Berikutnya adalah tahap pembersihan. Setelah membilas kulit dengan air, metode pembersihan pori harus dilakukan. Metode ini menggunakan scrub lembut yang membersihkan sel kulit mati dan menyingkirkan minyak mengeras dari pori.

Gunakan scrub dengan butiran halus dan face tonic. Usapkan dengan gerakan memutar dan lembut pada muka, kemudian bilas ketika muka mengering. Setidaknya lakukan seminggu sekali, cara ini dapat mencegah pembentukan komedo. Ini juga membantu untuk menghilangkan dan mengangkat sel kulit mati dari pori, sekaligus mengencangkan pori-pori tersebut.

Masker madu dan alga:

Langkah selanjutnya meliputi perlindungan kulit dari polusi dan lingkungan luar. Ketika keluar ruangan, Kita dapat memakai krim yang mengandung sandalwood yang mengandung zat anti bakteri yang berfungsi melindungi dan menjaga kulit tetap lembab.


Masker juga membantu menjaga kulit wajah dari komedo. Masker juga membersihkan pori kulit lebih dalam dan menjaganya bebas dari minyak dan kotoran. Dengan cara ini, minyak sulit terakumulasi, sehingga mencegah pori-pori membesar.

Masker dengan campuran khusus telah dipakai untuk tujuan tersebut di atas. Hasilnya sangat memuaskan.

Bahan-bahan:

•Pelembab dari Alga Laut

•Madu

•Yogurt

•Putih telur

Cara pembuatan:

Semua bahan di atas diaduk dengan baik dan dioleskan secara merata pada muka. Biarkan mengering dan bersihkan menggunakan air dengan gerakan memutar yang lembut. Bilas sekali lagi dengan banyak air. Ini membantu peningkatan tekstur kulit dan mengecilkan pori. Kulit wajah menjadi halus dan tampak muda karena kulit sel mati telah terangkat.

Ekstraksi komedo juga menjadi lebih mudah setelah penggunaan masker wajah. Ini adalah pekerjaan yang profesional. Jangan coba-coba untuk mengeluarkan komedo secara paksa. Hal tersebut dapat merusak jaringan sel dengan menghancurkan lapisan kulit dalam.

Ekstraktor komedo haruslah steril. Mengalirkan uap panas tidak dianjurkan karena hal tersebut menyebabkan pori membesar dan tidak memberikan efek bagi tekstur kulit. Selain itu, pengaliran uap panas juga mengaktifkan kelenjar minyak untuk mengeluarkan lebih banyak minyak. Ekstraksi harus diikuti dengan prosedur penutupan pori.

Penggunaan produk antibakteri juga berfungsi melindungi kulit. Sebispir adalah salah satu alat terbaru untuk menghilangkan komedo. Metode ini menggunakan prinsip penyedotan dan membantu komedo terangkat ke atas. Setelah terangkat, komedo dengan mudah dapat dikeluarkan. Peluang terjadinya infeksi sangatlah kecil. (Erabaru/wid)

Saat saya melihat berita ini saya ingin membainya dengan teman2 smg bermanfaat..... : D

27 Agustus 2010 Muncul 2 Bulan

Forward dari  Geolog Dr. Hendarmin: Sekedar info di dekat bulan Agustus ini, ada benda langit terang seperti bintang yang setiap hari akan membesar dan semakin terang. Itu adalah planet Mars yang sedang mendekati Bumi dan puncaknya nanti tgl 27 Agst pkl. 00.30. Saat Mars akan berada paling dekat dangan Bumi sehingga hari2 yang dekat dengan tgl 27 akan terlihat ada 2 buah "bulan".

Belum diketahui apakah itu pertanda baik atau buruk yang jelas ini merupakan fenomena alam yang menarik.

Mari kita tunggu sampai nanti malam kebenarannya... ^_^